Vibrationstraining

Dies ist eine innovative Trainingsart bei der die Vibrationen der Platte in die entsprechenden Muskeln übergehen und dort einen Dehnreflex auslösen. Es ist daher super effektiv zum Muskelaufbau und Gewichtsreduktion. Bei dieser Übung werden Muskeln und die gesamte Körperhaltung trainiert und das Gleichgewicht gestärkt. Diese Anwendung ist für jeden leicht durchführbar; egal wie fit oder wie alt – jeder kann mit der Vibrationsplatte trainieren.

Vibrationstraining stimuliert zudem die Durchblutung der Muskeln und kann so die Regeneration nach einem Training und die Rehabilitation nach einem Unfall beschleunigen. Der erhöhte Blutdruck sorgt für den Transport von regenerierenden Wirkstoffen in die Muskelzellen und somit für eine schnellere Heilung von verletztem Gewebe.

Welche Erfolge sind möglich?

  • Steigerung der Muskelkraft und Ausdauer
  • Regt die Durchblutung an
  • Stimuliert den Flüssigkeitsabtransport in den Zellen und die Sauerstoffaufnahme
  • Verbessert die Kollagenproduktion
  • Vermindert Rückenschmerzen
  • Erhöht die Knochendichte
  • Vermindert Stresswirkungen
  • Beschleunigt Gewichtsabnahme

 

 

 

 

– Anwendungsdauer: 10 Minuten –